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# Guiol Florian: L'application mobile Sophronitis est un support digital de mieux-être et de développement personnel, proposant une solution de pendre soin de son bien-être / santé mental et de sa qualité de vie autour d'une méthode de travail sur soi alliant introspection et sophrologie.

## Sitemaps
[XML Sitemap](https://sophronitis.com/sitemap_index.xml): Includes all crawlable and indexable pages.

## Articles
- [Faire évoluer sa façon de penser](https://sophronitis.com/faire-evoluer-sa-facon-de-penser/): La méthode que je partage dans cet article de blog sur comment faire évoluer sa façon de pensée de façon plus positive, réside sur la même approche que celle proposée avec l'application Sophronitis. La méthode NITIS permet de guider étape par étape, sa relation avec des pensées qui nous gênent, afin de nous faire évoluer notre regard dessus et ainsi notre intéraction avec... et faire évoluer notre façon de penser globalement.
La méthode NITIS se compose ainsi de 5 étapes : Noter - Intégrer - Tempérer - Intérioriser - Solutionner.
- [ECO Savoie Mont Blanc](https://sophronitis.com/eco-savoie-mont-blanc/): Depuis les premiers essais en 2021, l’application n’a cessé d’évoluer. Son créateur travaille aujourd’hui sur la troisième version de Sophronitis, enrichie au fil des retours d’expérience et des améliorations techniques.
- [Méditation ou Sophrologie](https://sophronitis.com/meditation-sophrologie/): On vous a déjà parlé de la méditation et de la sophrologie. Mais laquelle vous correspond et peut vraiment vous aider à retrouver un confort mental durable ? Installez-vous confortablement, inspirez... expirez... on va vous aider à choisir :)
- [L’impact de ses pensées sur soi](https://sophronitis.com/limpact-de-ses-pensees-sur-soi/): Il arrive que notre quotidien devienne lourd. Pas forcément à cause de ce qui se passe réellement, mais à cause de comment notre mental l’interprète. Les pensées s’enchaînent, se répètent, anticipent, jugent. Elles commentent chaque situation, chaque décision, chaque ressenti. Elles finissent par occuper tout l’espace, jusqu’à parfois étouffer et déformer ce qui est réellement là.
- [Sophrologie et développement personnel : est-ce qu’il y a un lien ?](https://sophronitis.com/sophrologie-developpement-personnel/): Dans ces moments-là, la sophrologie offre une autre manière d’aborder les choses. Plus douce, plus accessible, mais surtout plus ancrée dans l’expérience que dans la réflexion pure.
- [Psychologies Mag sophronitis](https://sophronitis.com/psychologies-mag/): Sophronitis est une application de bien-être et de développement personnel fondée par Florian Guiol avec une ambition forte : proposer une véritable béquille mentale pour aider chacun à faire face aux difficultés du quotidien. Pensée comme un outil accessible et pratique, l’application accompagne ses utilisateurs vers un meilleur équilibre émotionnel, une qualité de vie renforcée et une santé mentale plus stable.
- [Radio Grand Lac – En quête de sens](https://sophronitis.com/radio-grand-lac-en-quete-de-sens/): Et si vous découvriez par vous-même maintenant l'application SOPHRONITIS ?
- [Gégé Mag’](https://sophronitis.com/gege-mag/): En 2020 (quand j'ai commencé à l'imaginer mais s'était en fait en 2021), il fonde Sophronitis, une appli qui mêle méthode de développement personnel et sophro pour apaiser le mental et comprendre ses schémas (de pensée).
- [Prix Psychologies 2025](https://sophronitis.com/prix-psychologies/): Le stress, l’anxiété font partie de votre quotidien ? Sophronitis est une solution digitale basée sur la sophrologie pour retrouver de la sérénité. Cette application participe au Prix Psychologies 2025 dans les catégories « Santé », « Mieux-être », « Technologie »,  « Thérapie ».
- [Radio Grand Lac – Le nouvel entrepreneur](https://sophronitis.com/le-nouvel-entrepreneur/): Dans l'émission du "nouvel entrepreneur" animée par Kari Naïli sur Radio Grand Lac - Aix les bains (92.1 fm), j'ai été invité en Décembre 2024 à parler de mon parcours personnel et de ma vie d'entrepreneur m'ayant guidé à créer l'application Sophronitis et la méthode de développement personnel qui en découle. 
- [Podcast Mission Anxiété Zéro](https://sophronitis.com/podcast-mission-anxiete-zero/): Invité par Sandra Kiza, Sophro-Analyste qui anime son podcast Mission Anxiété Zéro, nous avons parlé de mon histoire et de mes expériences, notamment celle de burn-out, qui m'ont conduit à créer l'application Sophronitis et comment elle peut apporter un soulagement à ceux qui souffrent d'anxiété ou d'autres troubles mentaux.
- [Actu Santé – solution digitale bien-être](https://sophronitis.com/actu-sante/): Envie de (re)découvrir la sophrologie et ses multiples bienfaits ? L'application Sophronitis propose plusieurs parcours : installer une routine de mieux-être global, travailler sur une thématique précise (qualité du sommeil, gestion du stress ou des pensées parasites...) ou encore de nous accompagner lors des changements hormonaux. Sur l'Apple Store et Google Play, à partir de 10€ par mois.
- [La Gazette du Var](https://sophronitis.com/la-gazette-du-var/): Et si vous découvriez par vous-même maintenant l'application SOPHRONITIS ?
- [Blog de Bernieshoot – appli pour prendre soin de soi](https://sophronitis.com/bernieshoot/): Vous sentez-vous parfois submergé par le stress quotidien ? Vous n’êtes pas seul. Face à une société de plus en plus exigeante, où la quête du bien-être et de la performance devient un enjeu majeur, il n’est pas surprenant que près de 95 % des Français se déclarent anxieux ou stressés. Heureusement, des solutions existent pour vous aider à retrouver votre équilibre. Parmi elles, la sophrologie se distingue comme une méthode douce et efficace pour apaiser l’esprit et le corps. Aujourd’hui, cette pratique est accessible à tous grâce à l’application mobile Sophronitis. Découvrons ensemble cette innovation qui promet d’améliorer votre quotidien.
- [A la radio de NRJ & Chérie FM](https://sophronitis.com/nrj-cheriefm/): Dans ses conseils bien-être, les radios NRJ Savoie et Chérie FM Savoie ont diffusé 6 épisodes présentant l'application Sophronitis, ses origines Savoyardes et ses objectifs afin de s'inscrire dans le quotidien de chacun pour proposer une solution bien-être et mieux-être mental. Elle répond ainsi à des besoins de gestions de stress, concentration, développement personnel, relaxation, charge mentale, douleurs pelviennes ou encore dans le cadre d'un projet bébé et préparation à l'accouchement ou postportum.
- [Femmes Magasines (Luxembourg)](https://sophronitis.com/femmes-magasines/): Face à une santé mentale mise à l’épreuve par nos modes de vie effrénés, Sophronitis se positionne comme une solution numérique incontournable. L’application propose des pratiques de relaxation et de méditation faciles à intégrer dans le quotidien de chacun, offrant ainsi un bien-être accessible et personnalisé.
- [Sophrologie Actualités](https://sophronitis.com/sophrologie-actualite/): Améliorer son bien-être quotidien avec des outils simples et rapides, voilà une tendance qui se développe. Alors, l’application Sophronitis se présente comme une solution innovante pour le travail sur soi. Conçue pour améliorer le bien-être quotidien et la sérénité d’esprit, cette application est déjà disponible sur l’Apple Store et Google Play. Élaborée par un fervent pratiquant de sophrologie et développée en étroite collaboration avec une sophrologue, l’application assure un contenu fidèle à l’esprit et aux valeurs de la méthode. D’ailleurs, Sophronitis va bien au-delà d’un ustensile de relaxation. Elle est conçue comme un véritable compagnon de mieux-être, offrant des outils pour apaiser l’esprit et favoriser l’épanouissement personnel.
- [Madame FIGARO](https://sophronitis.com/madame-figaro/): Nouvelle dans le paysage du numérique, Sophronitis est une application mobile qui permet de concilier « efficience & harmonie ». Véritable outil pour travailler sur soi, elle propose un concept innovant basé sur la pratique de la sophrologie. Les utilisateurs sont ainsi invités à agir sur eux, afin d'améliorer leurs conditions de vie et de travail.
- [Le Dauphiné Genevois](https://sophronitis.com/le-dauphine-genevois/): Et si vous découvriez par vous-même maintenant l'application SOPHRONITIS ?

## Pages
- [Complément thérapeutique](https://sophronitis.com/la-methode/complement-therapeutique/): En s'appuyant sur une approche proche des Thérapies Comportementale et Cognitive (TCC), le choix de la sophrologie pour l'application Sophronitis fait qu'elle se positionne comme support digital complémentaire dans un suivi thérapeutique. Notamment avec le travail d'introspection guidé. Elle s'intègre ainsi naturellement dans un usage quotidien, en continuité des séances réalisées avec son thérapeute. L'application permet ainsi de prolonger les bénéfices des consultations, de pratiquer chez soi entre deux rendez-vous, et d’éviter le sentiment d’isolement ou de stagnation entre les séances.
- [QVCT](https://sophronitis.com/la-methode/qualite-de-vie-au-travail/): Face à la hausse des arrêts maladie, au burn-out de plus en plus fréquent ou à l’épuisement professionnel sous toutes ses formes, sans oublier les difficultés à gérer son stress dans un quotidien professionnel de plus en plus exigeant, la notion de Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT) s’impose comme un enjeu majeur en entreprise. D’autant plus lorsque l’on prend conscience de l’impact qu’une vie professionnelle difficile peut avoir sur sa santé mentale et dans sa sphère personnelle.
- [Pour qui](https://sophronitis.com/lapplication/pour-qui/): Tout comme la sophrologie, l’application s’adresse à tous ceux qui aspirent à une meilleure connaissance de soi et d’une qualité de vie plus épanouissante. Le grand nombre de thématiques proposées dans l’application Sophronitis montrent qu’elle est adaptée à tous les âges et à tous les besoins, qu’il s’agisse d’améliorer son bien-être au quotidien, de se lancer dans un développement personnel ou de travailler sur un objectif précis.
- [Les abonnements](https://sophronitis.com/lapplication/les-abonnements/): Initiez-vous à la sophrologie avec le parcours "Découverte" 100% gratuit.Choisissez l’abonnement qui vous convient pour accéder aux différentes fonctionnalités et parcours à thématique.Profitez de séances quotidiennes et outils pour construire votre routine bien-être et pour agir sur ce qui complique votre équilibre de vie ou votre bien-être mental. 
- [Origines et inspirations](https://sophronitis.com/la-methode/origines/): Moi, c’est Florian et je suis à l’origine de l’application mobile et de la méthode de travail sur soi Sophronitis. Un support du quotidien pour travailler sur soi afin d’améliorer sa qualité de vie et son bien-être mental, que j’ai imaginé pour être adaptée à tous et être une véritable béquille du quotidien.
- [La méthode](https://sophronitis.com/la-methode/): La méthode comportementale et cognitive proposée dans l’application Sophronitis vous aide à identifier les mécanismes de pensée qui vous avez développé avec le temps, de manière à pouvoir travailler dessus et les remodeler en des schémas plus positifs et vertueux.
- [Les ateliers](https://sophronitis.com/la-methode/les-ateliers/): Sophronitis est initialement une application mobile de développement personnel, partageant une méthode de travail sur soi par la pratique de la sophrologie. Fondée sur des valeurs humaines, il est essentiel d’également partager cette méthode autour d’ateliers et d’accompagnements de proximité.
- [MY ŌRA – box Endogirl 1](https://sophronitis.com/my-ora-box-endogirl-1/): Avec votre box ENDOgirl, spécialement conçue pour soulager vos douleurs liées à l'endométriose, les box bien-être My Ōra et l'application Sophronitis sont ravies de vous offrir ces 8 séances de sophrologie dédiées à mieux aborder vos douleurs + un cadeau présenté en bas de page.
- [Presse & Blog](https://sophronitis.com/presse-blog/)
- [MY ŌRA – box Sommeil 1](https://sophronitis.com/my-ora-box-serenite-1/): Avec votre box Sommeil, spécialement conçue pour vous aider à mieux dormir, les box bien-être My Ōra et l'application Sophronitis sont ravies de vous offrir ces 8 séances de sophrologie dédiées à renforcer la qualité de votre sommeil + un cadeau présenté en bas de page.
- [MY ŌRA – box Sérénité 1](https://sophronitis.com/myorastress1234567890/): Avec votre box Sérénité, spécialement conçue pour mieux aborder votre stress, les box bien-être My Ōra et l'application Sophronitis sont ravies de vous offrir ces 8 séances de sophrologie dédiées à une meilleure gestion de votre stress + un cadeau présenté en bas de page.
- [Mentions légales](https://sophronitis.com/mentions-legales/): Le site internet www.sophronitis.com (ci-après le « Site ») et son application mobile dédiée (ci-après « l’Application ») sont la propriété́ de la société́ Sophronitis, société́ par actions simplifiée à associé unique au capital social de 100 €, ayant son siège social au 14, rue Jean Jacques Rousseau, 73100 Aix- les-Bains, immatriculée au R.C.S. de Chambéry sous le numéro 894 363 662, ayant pour numéro de TVA intracommunautaire FR 91 894 363 662 (ci-après désignée la « Société́ »).
- [Politique de confidentialité](https://sophronitis.com/politique-de-confidentialite/): Dans la présente politique de confidentialité (ci-après la « Politique de Confidentialité »), les termes mentionnés ci-dessous entre parenthèses ont la signification suivante :
- [Conditions Générales d’Utilisation et de Vente](https://sophronitis.com/conditions-generales-dutilisation/): Les présentes Conditions Générales d’Utilisation et de Vente (ci-après les « CGUV ») sont proposées par SOPHRONITIS, société par actions simplifiée à associé unique, immatriculée au RCS d’Aix-les-Bains sous le numéro 894 363 662, dont le siège social se situe au 14, rue Jean-Jacques rousseau, 73100 Aix- les-Bains (ci-après « Sophronitis »).
- [L’équipe](https://sophronitis.com/contacts/): Retrouvez l’équipe et les sophrologues de Sophronitis, ainsi que nos conseils sur les réseaux sociaux :
- [La sophrologie](https://sophronitis.com/la-sophrologie/): Le choix de la sophrologie comme technique de travail centrale pour l’application Sophronitis s’explique d’une part par mon expérience personnelle l’ayant découverte en tant que client lors de mon burn-out. Mais surtout, pour son approche complète TCC (Thérapies Comportementales et Cognitives) et les nombreux outils de relaxation et de développement personnel qu’elle propose dans sa pratique. Ce qui en fait une discipline toute adaptée pour s’entrainer et partager toutes les notions désirées, en lien avec la méthode de travail sur soi mis en avant avec l’application Sophronitis.
- [Les outils](https://sophronitis.com/lapplication/les-outils/): En plus de séances classiques (dites d'entrainement) proposées sous le même format qu’une séance guidée avec un sophrologue, l’application propose également différents outils et fonctionnalités. Ce qui vient enrichir votre expérience sophrologie et vous permettre d’agir activement sur votre mieux-être et votre épanouissement personnel. L’objectif étant d’en faire votre allié du quotidien pour votre développement personnel et la construction de votre bonheur !
- [Les parcours](https://sophronitis.com/lapplication/les-parcours/): L’application Sophronitis propose une expérience unique et ludique aux travers de différentes thématiques spécifiques. Il est ainsi permis à chacun d’adopter son utilisation en fonction de vos besoins et envies. Chaque parcours peut ainsi être intégré dans une routine quotidienne, favorisant un travail sur soi adapté à vos difficultés personnelles.
- [Les séances](https://sophronitis.com/lapplication/les-seances/): Elaborées par Charline notre sophrologue, les séances de sophrologie proposées par l'application Sophronitis sont conçues selon une approche similaire à celles proposées lors d'une séance guidée en cabinet avec un sophrologue. Le but étant de proposer une pratique de la sophrologie la plus immersive possible selon le concept de la discipline, afin d'en respecter les valeurs.
- [L’application](https://sophronitis.com/lapplication/): L’application Sophronitis est une déclinaison d’une méthode de développement personnel et de Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC), visant à apporter dans la poche de chacun un support du quotidien pour améliorer sa qualité de vie et sa santé mentale. Elle propose ainsi une solution pour retrouver l’équilibre entre son corps et son esprit autour de deux usages distincts : se relaxer pour être plus réceptif et agir activement sur ses difficultés.
- [CGU](https://sophronitis.com/cgu/): Les présentes Conditions Générales d’Utilisation (ci-après les « CGU ») sont proposées par SOPHRONITIS SASU (Société par actions simplifiée à associé unique), entreprise immatriculée au RCS d’Aix les bains sous le numéro 894363662, dont le siège social se situe au 14 rue Jean-Jacques rousseau, 73100   Aix les bains (ci-après « Sophronitis »).
- [Accueil](https://sophronitis.com/): Prenez soin de vous pour plus de confort mental au quotidien avec une méthode adaptée à chacun et une solution de poche alliant un travail d'introspection & la pratique de la sophrologie.