La sophrologie est une discipline qui mélange différents outils pour mieux appréhender son stress : la respiration, la relaxation et la visualisation. Elle s’inscrit dans une démarche personnelle pouvant être perçue comme « une philosophie de vie ». Avec des exercices simples et dynamiques, vous allez rétablir l’équilibre entre votre corps et votre esprit. 

En identifiant les causes de votre stress afin de prendre du recul dessus, vous identifiez vos propres ressources pour être plus confiant et apaisé. Votre stress prend moins de place dans votre quotidien et a moins d’impact sur vos capacités et votre quotidien. Un travail sur soi que vous retrouvez également dans les différents parcours présents dans l’application, composés d’un nombre de séances illimitées et adaptées.

L’application Sophronitis vous permet d’inclure la pratique de la sophrologie dans votre quotidien comme routine bien-être et solution pour travailler sur vous-même. Vous vous recentrez sur vous et vous reconnectez avec vos valeurs afin de reprendre en main votre qualité de vie. Vous avancez plus confiant vers vos objectifs et redevenez acteur de votre mieux-être. Vous suivrez votre progression sur votre stress avec notre outil de suivi, tout comme nous vous y invitons avec ces 8 séances grâce au questionnaire de suivi partagé plus haut, inspiré de ceux que vous retrouverez dans l’application.

Nous tenons à vous rappeler que ces séances et l’application Sophronitis ont pour objectif de vous faire découvrir la sophrologie et ses bienfaits comme méthode et solution bien-être quotidien et pour agir sur votre stress.
Si vous souffrez d’un stress trop intense, il est important de consulter un sophrologue ou un thérapeute d’une autre discipline de votre choix, afin qu’il vous soit proposé un accompagnement adapté à vos besoins, pour lequel l’application sera un bon support complémentaire dans votre quotidien.
L’équipe Sophronitis reste à votre disposition si vous avez des questions.