SophronitisRetrouvez tous nos articles de blog autour de l’application Sophronitis, la pratique de la sophrologie et de notre méthode de développement personnel pour vous aider retrouver votre sérénité et bien-être mental.
Méditation et sophrologie : deux chemins vers le même apaisement ? Vos pensées s’emballent, le corps se crispe, le quotidien s’accélère. Il est temps d’ajouter une pratique de relaxation pour veiller à votre état de fatigue et votre charge mentale. On vous a déjà parlé de la méditation et de la sophrologie. Mais laquelle vous […]
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Comment nos pensées impactent notre mental et nous influencent Il arrive que notre quotidien devienne lourd. Pas forcément à cause de ce qui se passe réellement, mais à cause de comment notre mental l’interprète. Les pensées s’enchaînent, se répètent, anticipent, jugent. Elles commentent chaque situation, chaque décision, chaque ressenti. Elles finissent par occuper tout l’espace, […]
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La sophrologie : une approche T.C.C. pour apaiser son mental et agir sur une difficulté du quotidien Quand le mental sature Il existe des moments où le mental fatigue. Pas parce qu’il manque de solutions, mais parce qu’il en a trop. Trop de pensées, trop de tensions, trop d’exigences. On sait que quelque chose ne va […]
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