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Les outils et fonctionnalités

Sophronitis est une application mobile qui vous permet de réaliser des séances de sophrologie sans contrainte. Mais il s’agit avant tout d’une méthode choisie pour faire de l’application un véritable support pour travailler sur soi !

En plus de séances classiques proposées sous le même format qu’une séance guidée par un sophrologue, l’application propose également différents outils et fonctionnalités. Ce qui vient enrichir votre expérience sophrologie et vous permettre d’agir activement sur votre mieux-être et votre épanouissement personnel. L’objectif étant d’en faire votre allié du quotidien dans votre développement personnel et la construction de votre bonheur !

Qu'est-ce que ces outils et fonctionnalités vont vous apporter ?

Chacun de ces outils ou fonctionnalités répondent à vos besoins et vous accompagnent dans votre démarche personnelle ! Libre à vous d’adapter l’usage de l’application en fonction de vos envies ou besoins, pour en faire votre support quotidien : relaxation quotidienne, amélioration de ses capacités, renforcement de son estime personnelle, …

Sophronitis vous apporte ainsi tous les supports qui vous sont nécessaires dans votre travail personnel pour :

  • Suivre votre pratique et diversifier votre expérience
  • Identifier votre état d’esprit et votre progression
  • Agir précisément sur un sujet qui vous fait défaut
  • S’approprier sa respiration
  • Renforcer l’ancrage de votre travail
  • Construire sa routine quotidienne
  • Répondre à un besoin ponctuel


Vous avez ainsi tous les outils qui vous sont nécessaires pour travailler sur vous. Il ne vous reste plus qu’à vous les approprier afin d’agir sur votre bien-être et votre développement personnel. Sophronitis est votre solution de poche pour améliorer votre quotidien et agir sur un sujet qui vous fait défaut.

Et si vous les découvriez ci-dessous par vous-même…

Le carnet de suivi

Le carnet de suivi accessible depuis le « menu », est un peu comme votre journal intime. Il vous guide dans votre pratique de la sophrologie et dans votre progression au fil des séances. Conçu pour piloter votre travail sur vous, il vous permet de suivre votre état d’esprit et votre évolution personnelle concernant le parcours que vous suivez.
Vous y retrouvez …

La sophrologie est une méthode douce et le travail sur soi est une démarche longue qui demande du temps. Le carnet de suivi est un outil ainsi indispensable pour votre développement personnel. Mais il est important de l’utiliser avec « bienveillance » !

Le suivi de votre progression permet ainsi de vous motiver et d’identifier une amélioration que vous n’auriez pas conscientisée. Vous ne devez pas vous mettre de pression vis à vis de vos résultats et objectifs. Tout travail personnel demande du temps et n’est pas une course.

Gardez toujours un regard positif et indulgent dans son usage… et nous sommes là pour répondre à vos questions si besoin.