SophronitisSophronitisSophronitisSophronitis est une application mobile qui permet de réaliser des séances de sophrologie sans contrainte. Mais il s’agit avant tout d’une méthode choisie pour faire de l’application un véritable support pour travailler sur soi !
En plus de séances classiques (dites d’entrainement) proposées sous le même format qu’une séance guidée avec un sophrologue, l’application propose également différents outils et fonctionnalités. Ce qui vient enrichir votre expérience sophrologie et vous permettre d’agir activement sur votre mieux-être et votre épanouissement personnel. L’objectif étant d’en faire votre allié du quotidien pour votre développement personnel et la construction de votre bonheur !
Chacun de ces outils ou fonctionnalités répondent à vos besoins et vous accompagnent dans votre démarche d’épanouissement personnel ! Libre à vous d’adapter l’usage de l’application en fonction de vos envies ou besoins, pour en faire votre support quotidien : relaxation quotidienne, amélioration de ses capacités, renforcement de son estime personnelle, …
Sophronitis vous apporte ainsi tous les éléments qui vous sont nécessaires pour retrouver un équilibre intérieur et un meilleur confort mental :
Vous avez ainsi tous les outils qui vous sont nécessaires pour travailler sur vous, afin d’améliorer votre qualité de vie et votre bien-être mental. Il ne vous reste plus qu’à vous les approprier dans le but d’agir pour votre mieux-être et votre épanouissement personnel.
Et si vous les découvriez ci-dessous par vous-même…
Le carnet de suivi accessible depuis le « menu », est similaire à un journal intime. Il vous guide dans votre pratique de la sophrologie et dans votre progression au fil des séances. Ce qui vous permet d’identifier votre état d’esprit du moment et de suivre votre évolution personnelle concernant le parcours que vous suivez. Vous y retrouvez ainsi dedans…
Fonctionnant comme un « agenda », il référence toutes vos séances. Chacune est illustrée par un cercle ou demi-cercle qui représente le type de séance correspondant : quotidien, spécifique, rapide… Vous y retrouvez les exercices réalisés et voss réponses aux questionnaires correspondants.
Un outil utile pour construire pas à pas votre routine, suivre votre pratique et retrouver des éléments qui expliqueraient certaines variations dans vos résultats ou votre humeur.
Proposés dès la création du compte et après chaque séance, les questions posées sont spécifiques à chaque parcours. Pour plus de facilité pour y répondre, chaque question est accompagnée d’une échelle de réponses graduées sur 5.
Elles permettent ainsi d’exprimer vos ressentis comme c’est généralement abordé en fin de séance avec un sophrologue ou un praticien professionnel du bien-être. Vos réponses alimentent par la suite les différents outils qui composent le carnet de suivi.
Métaphore de votre état d’esprit, la météo interne est une façon simple d’identifier vos émotions. Ce qui permet plus facilement de comprendre vos ressentis et d’éclairer ce qui se passe en vous.
Outil indispensable du développement personnel, elle indique graduade chaque notion sur une échelle de 0 à 5 selon 4 critères : la qualité de votre sommeil, votre humeur, votre stress et la quantité de vos pensées parasites. Ce qui permet d’identifier et de comprendre ce qui vous affecte afin de l’accepter ou d’agir plus aisément dessus.
Pratiques pour identifier la moindre progression qu’on n’aurait pas conscientisée, elles illustrent votre évolution au fil des séances.
Alimentées par vos réponses aux questionnaires, elles correspondent à votre objectif et aux parcours que vous suivez. Vous y retrouvez votre météo interne, vos résultats liés aux points de travail en lien avec votre parcours suivi, et l’ensemble de vos ressentis durant les séances.
La sophrologie est une méthode douce et le travail sur soi est une longue démarche qui demande du temps. Le carnet de suivi est un outil ainsi indispensable dans ta démarche d’épanouissement personnel. Mais il est important de l’utiliser avec « bienveillance » !
Le suivi de votre progression permet de renforcer votre motiver et d’identifier chaque amélioration que vous n’auriez pas conscientisée, afi, d’entretenir votre détermination. Mais vous ne devez pas vous mettre de pression vis-à-vis de vos résultats et objectifs. Tout travail personnel demande du temps et peuvent varier. Ce n’est pas une course !
Gardez toujours un regard positif et indulgent dans son usage… et nous sommes là pour répondre à vos questions si besoin pour vous guider dans la compréhension de vos résultats et de votre évolution.
Téléchargez l’application Sophronitis et profitez de ses nombreux outils pour suivre votre progression en l’utilisant, et de renforcer votre expérience mieux-être avec la sophrologie et notre méthode d’épanouissement personnel.
Sophronitis