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Sophronitis est au départ une application mobile de développement personnel, partageant une méthode de travail sur soi par la pratique de la sophrologie. Fondée sur des valeurs humaines, il est essentiel d’également partager cette méthode autour d’ateliers et d’accompagnements de proximité.
Ainsi, l’expérience Sophronitis peut se vivre également au travers d’ateliers et de séances collectives, afin de profiter des bienfaits de la sophrologie ou d’adopter la méthode pour mieux aborder ses problématiques et apprendre à comprendre ses schémas de pensées afin de les remodeler en des schémas plus positifs.
Pour une séance et une pratique de la sophrologie plus personnelle, Charline et nos sophrologues partenaires sont à ta disposition pour te proposer des séances guidées.
C’est l’occasion de pousser ton expérience sophrologie plus loin et de partager avec un thérapeute tes ressentis et tes blocages, afin de travailler à 2 sur les pistes d’améliorations et profiter de leur bienveillance en complément de tes séances avec l’application.
Tu bénéficies ainsi d’un temps d’échange dans le but de faire un point sur ta difficulté, d’un temps de pratique avec des exercices dynamiques de relaxation, de respiration et de visualisation, et d’un temps d’expression libre pour partager tes ressentis.
C’est l’occasion d’approfondir ton travail sur toi-même débuté avec l’application et d’enrichir ton expérience de sophrologie avec des acteurs passionnés et engagés envers leurs accompagnés, partageant les mêmes valeurs.
Complète le formulaire de contact en précisant tes attentes, tes difficultés et tes disponibilités. Nous t’organiserons ainsi une mise en relation et une séance de sophrologie personnalisée avec l’un.e de nos sophrologues en visio ou en présentiel.
S’inspirant de l’expérience proposée dans l’application, tu profiteras d’un moment de relaxation et de travail collectif autour d’une thématique commune, combinant une approche de coaching et de pratique de la sophrologie.
Animées en binôme avec moi-même (comme coach) et un.e sophrologue partenaire à Sophronitis, tu seras guidé pour identifier tes blocages et ressources. Un travail individuel partagé avec les autres personnes afin de sortir de l’isolement et profiter du vécu de chacun pour alimenter tes propres réflexions. Une analyse pour identifier les notions sur lesquelles tu vas ensuite interagir avec des exercices guidés de sophrologie.
Adaptée pour les associations, en entreprise ou les particuliers désireux de partager un moment de mieux-être ou de découverte de la sophrologie, elles durent entre 1h et 1h30 (selon la dynamique du groupe), construites en 5 temps : une introduction, un travail d’introspection, une séance de sophrologie, un partage de ses ressentis et une conclusion.
Proposées autour de 4 thématiques : Relaxation, Stress, Sommeil, Renforcer sa croyance en soi, c’est l’occasion de vivre un moment bienveillant et ressourçant, tout en bénéficiant de la synergie d’un groupe.
Pour connaître les dates ou organiser une séance dans ton organisation, indique à l’aide du formulaire de contact l’objectif souhaitée. Il est également possible de rester sur l’animation d’une séance collective de sophrologie classique si tu souhaites plus partager un moment de relaxation autour d’une activité et thématique commune.
Proposés sous un format Masterclass ou plus personnalisé selon le travail et l’animation souhaité, mes ateliers permettent de partager un moment de travail collectif autour de ma méthode de travail.
Animés par moi-même en visioconférence ou en présentiel, chaque participant est invité à identifier et comprendre ses schémas de pensées à l’origine de leurs troubles : pensées parasites, doutes, stress, anxiété, concentration, estime de soi… Ce qui permet de modifier sa relation avec afin de prendre du recul dessus et de les remanier en une mécanique de ses pensées plus positive grâce aux différents outils partagés avec ma méthode, mon expérience et mon vécu notamment lié avec mon burn-out.
A l’origine de la méthode de travail proposé dans l’application Sophronitis, ils permettent de mieux comprendre leurs origines, leur fonctionnement et leur impact sur nos émotions, nos capacités et notre état mental. Ces ateliers sont ainsi personnalisables et adaptables selon les objectifs visés, afin de permettre à chacun la possibilité d’identifier l’origine des pensées négatives, adopter de bonnes pratiques, gérer plus sereinement le stress et les émotions et acquérir des outils et réflexes. Tout un travail qui va partager des pistes pour transformer ses schémas cognitifs et remodeler ses croyances limitantes pour les convertir en pensées positives.
Ces ateliers répondent aussi bien aux besoins des services RH souhaitant instaurer des solutions de Qualité de Vie et Conditions de Travail (QVCT), aux associations et autres collectivités souhaitant proposer une nouvelle approche de la santé mentale, que ceux des entrepreneurs ou particuliers désireux d’améliorer leur équilibre mental et leur qualité de vie, tant personnelle que professionnelle.
Pour organiser un atelier au sein de ton organisation, indique avec le formulaire de contact l’objectif souhaité. Ces ateliers peuvent s’inscrire dans une démarche complémentaire de travail ensuite individuelle, avec une offre sur-mesure proposant un accès privilégié à l’application.
Pour profiter de ma méthode et travailler de manière guidée sur une thématique, je peux également et proposer un accompagnement sur mesure.
Il est parfois difficile de savoir par où commencer et comment aborder ses difficultés. C’est pourquoi je te propose une accompagnement sur mesure autour de ma méthode pour travailler de manière guidée sur une thématique de ton choix.
Adaptée à toutes les thématiques abordées dans l’application, ne reste pas seul face à tes pensées et abordons ensemble tes schémas de pensées qui te perturbent, afin de les remodeler ensemble en des schémas plus vertueux. Mon expérience, mon vécu, mes outils et ma bienveillance sont à ta disposition pour progresser à ta vitesse et selon tes besoins pour retrouver une meilleure qualité de vie et mieux-être mental.
Contact-moi via le formulaire de contact et indique-moi tes attentes, sujets à travailler et objectifs afin d’organiser un premier échange gratuit ensemble et voir comment nous allons pouvoir travailler ensemble sur tes difficultés.
Tous ces ateliers s’inscrivent dans une démarche individuelle ou complémentaire à l’utilisation de l’application Sophronitis. A toi de choisir la formule qui correspond le plus à tes attentes afin de proposer l’atelier ou l’accompagnement souhaité.
Télécharge l’application Sophronitis pour découvrir notre méthode et la sophrologie afin de profiter pleinement de ton expérience mieux-être avec nos ateliers.
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