Podcast Sophronitis X Mission Anxiété Zéro

Invité par Sandra Kiza, Sophro-Analyste qui anime son podcast Mission Anxiété Zéro, nous avons parlé de mon histoire et de mes expériences, notamment celle de burn-out, qui m’ont conduites à créer l’application Sophronitis et comment elle peut apporter un soulagement à ceux qui souffrent d’anxiété ou d’autres troubles mentaux.

🎙️ Burn-out : Comment rebondir et retrouver ton équilibre? 🎙️

Dans ce nouvel épisode de Mission Anxiété Zéro, Florian, créateur de l’application Sophronitis, partage son parcours après un burn-out.

🌱 Il nous raconte comment il a su retrouver la sérénité et l’élan pour quitter un job qui ne lui convenait plus pour fonder une activité à son image.

💡 Son témoignage t’apportera plein de pistes pour surmonter l’épuisement mental

L’épisodes en quelques étapes clé :
✨ Accepter sa vulnérabilité pour mieux se reconnecter à soi.
✨ Prendre conscience des signes avant-coureurs et ne plus les ignorer.
✨ Utiliser la sophrologie pour reconstruire son bien-être au quotidien.
✨ Apprendre à gérer ses émotions pour éviter de revivre l’épuisement.

🎧 Cet épisode t’apportera des pistes concrètes pour t’aider à prévenir ou te relever et à reprendre le contrôle de ta vie avant ou après un burn-out.

Retrouve le lien pour écouter le podcast sur ta plateforme préférée  ici !
Et n’oublie pas de t’abonner à la chaîne de Sandra pour en savoir plus 🙂